1、赛鸽从初始的家飞兴奋期（幼鸽月龄在3个月之内），逐渐转化到家飞稳定期（月龄在4-5月龄），食物基本以幼鸽饲料为主，因为，此时的幼鸽，基本还是处于发育阶段，肌肉的生理组织还不完善，一些自免系统也不算太强，骨骼发育还没有最后定格，需要营养物质去加强。

2、处于兴奋期的幼鸽，家飞出笼后速度很快撒欢的蛇形轨迹飞行一会，聚集一起紧紧抱成一团，达到一定高度后，定准一个方向飞行一段路程会突然掉头飞行。此阶段爱飞也易损失，易撞伤撞死，易超时家飞恋群迷飞丢失。但是，这个阶段也是锻炼幼鸽的最佳时期，一些肌肉的改善和加强，免疫系统的完善和呼吸系统的锻炼，都因在这个时期得到最好的完成。

本人主张，幼鸽日龄别超过50天必须可以结队环舍飞行，并实施早晚家飞不低于一个小时时间，一天总运动量逐渐提高并控制在2-3 小时之间；若遇到家飞异常超出3小时的时候，第二天安排休息半天或一天。如果没有特殊恢复手段，此时幼鸽肌肉承受大负荷运动会造成肌肉损伤。

3、当幼鸽家飞锻炼一个多月后，基本进入稳定期，此时，环舍家飞范围会加大，离开视野范围飞行时间也会加长。此时，幼鸽也会随之月龄的增加进入大换羽（覆盖羽脱换）阶段，幼鸽也会因运动消耗加上换羽期大量营养的需求，极易造成免疫力下降而并非疾病，特别是每年的腺病毒的爆发。同时，季节上也进入了高温。

本人主张，此时的幼鸽易减少家飞时间降低日运动总量，必要时可以安排一定时间停飞；一是有利于幼鸽顺利换毛，促进新羽完美生长；二是给幼鸽一个阶段进行机体休整，使其摄入的营养供给各个器官的发育。此阶段，饲料转换从之前的全营养饲料，可以添加一些必要的维生素和矿物质；同时，控制鸽子自身体重，可添加稻谷大麦的比例。

4、幼鸽换羽基本结束后，鸽子的骨骼也会有新的改变；由于换羽期鸽子运动规律的改变，可能会带来一些鸽子的懒惰现象，此时，也是快要进入幼鸽赛前强化训练的阶段，路训的程序也随之而来。此时，需要强迫飞行改变一些懒惰鸽子现象外，更要加大运动量，同时，饲料供给也需逐渐转化成赛飞饲料，增加日粮中的碳水化合物成分，特别是玉米的含量需要添加。

5、营养饲料和赛飞饲料的主要区别在于，豆子的含量和玉米的含量，其他变化不大，豆子减量换成玉米即为赛飞饲料。切记，此时的鸽子，随着月龄的增加，性成熟发育也悄然而至；除了换羽期适量添加的小种子油作料（脂肪类食物），换羽后必须减掉此类食物，避免鸽子早早发情影响日操练。特别是运动量不足，定会出现发情个体影响群体日操练现象。

6、当赛鸽覆盖羽长齐后，家飞恢复到大换羽之前的状态时，随着营养的改善，鸽子的家飞状态也必须提高，远走高飞的现象必须出现，从之前的紧紧抱成一团的家飞群体，逐渐成为一字排开的快速飞行，你就可以准备配合路训进行心理训练了。初始的路训，从10-20公里开始，最好在早上家飞（家飞一小时别超过1.5小时）结束后进行，这样，同时可以训练鸽子飞回后快速进棚吃喝（食物诱惑因素）。否则，直接抓鸽路训20公里，鸽子飞回后不易进舍，会养成舍外逗留的习惯，不利于当前的分秒必争的比赛。更有甚者，鸽子归巢后会继续家飞一段时间，也是不利于日后比赛快速进棚。

7、20公里训练可以每天一次，一切顺利后，推进50-60公里路训，这个距离的路训，若是天气顺风，依然可以家飞后进行。但这个距离最好选择逆风或者阴天以及薄雾进行训练，有利于鸽子掌握和驾驭日后遇到的不同天气的训练和比赛。此距离训练依然是心理训练范畴。

8、随着路训距离的增加，结合家飞的日常训练，鸽子的运动量以及心理状态的提高，鸽子对外界的敏感反应也会提高，路训很快增加到80-100公里甚至120公里时候，疾病的预防工作也需要加强；每周的毛滴虫、肠道以及呼吸道的健康维护绝对有必要。特别是有条件鸽舍一天一次100公里左右的路训，营养的补充也不能忽视。随着蛋白质和氨基酸的补给，一定重视疲劳积累带来的体酸加大的排酸程序。食物排酸可以随机添加谷子的摄入，药物辅助排酸以0.3%-0.4%的苏打水每周一顿或一天，遇到已经出现黑胸现象的，灌服苏打水2-3天，增加谷子食物。

9、若路训（私训）达到150公里甚至200公里（含私训不管距离多少，飞行时间超过2小时飞行）时，飞归落棚的第一次排便的观察很重要；同时，鸽子归巢的第一口水也很重要。若归巢第一次排便是小粪便和绿色粪便，不用过多理会，正常饮水加蜂蜜即可，吃食后四小时粪便恢复如初；说明体酸不会影响快速恢复体质；若第一次排便为白色，那么，建议第一口水饮“绿豆水”加蜂蜜或电解质，有利于鸽子快速排除尿酸盐沉积，不会带来日后疲劳带来的黑胸现象，也会有利快递恢复疲劳。也可利用一些专用的赛鸽辅助药物进行快速补给排酸。

10、一周一赛的关赛进入第一关，一搬都是300公里或者400公里，此时，赛鸽肌肉还允许“V”形（肌肉横切面形状）参赛，目前关赛最后综合成绩大都以每关分数相加最后总合成后分。